ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଠିକ୍, ନା ଭୁଲ୍?

ଶୀତଦିନେ ଅନେକ ଲୋକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କାହିଁକି ନା ଧାରଣା ଅଛି ଯେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସତେଜ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥାଣ୍ଡାରୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ, ନା କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚେ, ଜାଣନ୍ତୁ...  

ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାର ଉପକାରିତା
ପ୍ରଥମେ ଆମେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କି କି ଉପକାରିତା ମିଳିଥାଏ ଜାଣିବା। ରିପୋର୍ଟ ଅନୁସାରେ, ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଚାପ କମିଯାଏ। ଏହା ମାନସିକ ଥକାପଣକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ଚାପ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କଲେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରର ଟିସୁ ଏବଂ ଅଙ୍ଗରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ। ଶୀତଦିନେ ଶରୀରର ଥଣ୍ଡା ଅଂଶକୁ ଗରମ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଯଦିଓ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ସ୍ପା ଚିକିତ୍ସା ପରି କାମ କରେ। ଯଦି ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମକୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ଚର୍ମରୁ ମଇଳା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ।

ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାର ଅପକାରିତା
ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାର ଯେତିକି ଫାଇଦା ଅଛି, ସେତିକି ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ରହିଛି। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଡ୍ରାଏ (ଶୁଖିଲା) ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଚର୍ମରେ ଜ୍ୱଳନ, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରରେ ଜ୍ୱଳନ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷ କରି ସେନ୍ସିଟିଭି ସ୍କିନ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଦେଖାଯାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗ, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଏହା ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥାକୁ ଖରାପ କରିପାରେ, ଏକଜେମା ଏବଂ ସୋରିୟାସିସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ବଢାଇଦିଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଢିଯାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। 

ନିୟମିତ ଭାବେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ। ଫଳରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଥକାପଣ ଏବଂ ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ହୃଦୟ କିମ୍ବା ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। 

ତେଣୁ ସର୍ବଦା ଗାଧୋଉଥିବା ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଶୀତ ଲାଗୁଛି ବୋଲି ଅଧିକ ଗରମ ହୋଇଥିବା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କି ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ମଧ୍ୟ ଗାଧୋଇବା ଭଲ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।