ବୟସ ବଢ଼ିଲେ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ର ଅଭାବ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ଏପରି ହେଲେ ହାଡ଼ରେ ଦରଜ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଏ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ କରିଥା’ନ୍ତି। ମା’ ହେବା ପରେ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ କମ୍ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ପଣସ ଅନ୍ୟତମ। ପଣସ କେବଳ ସୁସ୍ୱାଦ ଫଳ ନୁହେଁ ଏକ ଭଲ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ। ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ ଏ, ଭିଟାମିନ ସି, ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଓ ଜିଙ୍କ୍ ଭଳି ଭିଟାମିନ୍ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଅଛି। ଖରାଦିନେ ନିୟମିତ ପଣସ ଖାଇଲେ ହାଡ଼ ମଜଭୁତ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ନିୟମିତ ପଣସ ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ ଆଉ କ’ଣ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳେ।
ପଣସରେ ଥିବା ଆଇରନ୍ ଏନିମିଆ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଭଲ ରଖେ।- ପଣସ ଅଲସର ଓ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଭୋଗୁଥିଲେ ପଣସ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ପଣସ ମଞ୍ଜି ମୋଟାପଣ ଦୂର କରିଥାଏ ।
- ତ୍ୱଚାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଭାଙ୍ଗ ଦୂର କରିବାରେ ପଣସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭକାରୀ।
ପଢନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ରିପୋର୍ଟର ଖବର ଏବେ ଟେଲିଗ୍ରାମ୍ ରେ। ସମସ୍ତ ବଡ ଖବର ପାଇବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ।
Related Stories
