ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସମଗ୍ର ଦେଶରେ କରୋନା ସଂକ୍ରମିତଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରତିଦିନ ହୁ ହୁ ବଢ଼ୁଥିବା ବେଳେ ସୁସ୍ଥଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସେହି ଅନୁପାତରେ ବଢ଼ୁଛି। ତେଣୁ କରୋନାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଫେରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଖାମଖିଆଲି ମନୋଭାବ ପୋଷଣ ନ କରି ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଉଚିତ। କରୋନା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ପରିଚାଳନା ନେଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ପରିବାର କଲ୍ୟାଣ ମନ୍ତ୍ରାଳୟ ପକ୍ଷରୁ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଜାରି କରାଯାଇଛି। ଏହି ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ରେ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ , ଖାଦ୍ୟ ପେୟ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ , ବ୍ୟାୟମ ,ଯୋଗ,ପ୍ରାଣାୟମ ନିମନ୍ତେ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ପରିବାର କଲ୍ୟାଣ ମନ୍ତ୍ରାଳୟ ପକ୍ଷରୁ ଜାରି ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ରେ ଥିବା ଗାଇଡଲାଇନ୍ ହେଉଛି...
- ପ୍ରତ୍ୟହ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
- ସାମର୍ଥ ମୁତାବକ ଯୋଗାସନ, ପ୍ରାଣାୟମ ଓ ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ।
- ସବୁବେଳେ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ ଇଭିନିଂ ଓ୍ୱାକ୍ କରିବା ସହ ତଟକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
- ଧୂମପାନ ଓ ମଦ୍ୟପାନଠାରୁ ପୂରା ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ନିଦ୍ରା ଯିବା ସହ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା, ରକ୍ତଚାପ ଓ ଡାଇବେଟିସ୍ ମନିଟରିଂ କରନ୍ତୁ।
- ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆୟୂଷ ମେଡିସିନ୍ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ।
- ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ସହ ଅଧଚାମଚ ହଳଦୀ ପକାଇ ସକାଳ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପିଇପାରିବେ ।
- ହଳଦୀ କିମ୍ବା ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରିପାରିବେ ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନକୁ ଥରେ ଚବନପ୍ରାଶ ଖାଇହେବ । ତାସହ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ସହ ସାମାଜିଦ ଦୂରତ୍ୱ ପାଳନ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଛି ।କରୋନା ପରି ମହାମାରୀରୁ ମୁକ୍ତ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହିସବୁ ଗାଇଡଲାଇନ୍ ମାନିବାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ପରିବାର କଲ୍ୟାଣ ମନ୍ତ୍ରାଳୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
ପଢନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ରିପୋର୍ଟର ଖବର ଏବେ ଟେଲିଗ୍ରାମ୍ ରେ। ସମସ୍ତ ବଡ ଖବର ପାଇବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ।
Related Stories
