ସିଗାରେଟ ଟାଣିବା ଏହା ଶରୀରର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଏପରି ସମୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିଲେ ଅଧିକ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବା ଆପଣ ଛାଡ଼ିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ସିଗାରେଟ୍ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
୧- କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଖାଇବା ପରେ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବାର ଭ୍ୟାସ ରହିଥାଏ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଏହି ସମୟରେ ସିଗାରେଟ୍ର ପ୍ରଭାବ ୧୦ ଗୁଣା ଅଧିକ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଟାଣିଥିବା ସିଗାରେଟ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଟାଣିଥିବା ୧୦ଟି ସିଗାରେଟ୍ ସହ ସମାନ। ତେଣୁ ଖାଇବା ପରେ ଭୁଲରେ ବି ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୨- ଆଉ କିଛି ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠି ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ହେବା ସହ ପାଚନ କ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।
୪- ସିଗାରେଟ୍ ସହ ଏହାର ଧୁଆଁ ମଧ୍ୟ ଅନେକ କ୍ଷତିକାରକ। ସିଗାରେଟ୍ରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କ୍ଷତି ହେବା ସହ ସାମ୍ନାରେ ବସିଥିବା ଲୋକର ଶରୀରକୁ ଏହାର ଧୂଆଁ ପ୍ରବେଶ କରି କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଲୋକାରଣ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣନ୍ତୁନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୫- ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିଲେଲେ କାଶ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସେତେବେଳେ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କ ସହ ସିଗାରେଟ୍ ପିଅନ୍ତି।
